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一日講座科学講座短期講座長期講座

2019年9月21日(土)申込受付スタート!
クリスマスケーキの定番!
ブッシュ・ド・ノエルを作ります!
フルーツとアプリコットジャムを巻いて、
たっぷりのホイップクリームに苺などをトッピング!
仕上げは自由にかわいくデコレーション!
手づくりケーキで、みんな笑顔に!
こころ温まるひとときを♪
※作ったケーキをお持ち帰り!
 
開講日 12月21日(土)
時 間 13:30〜17:00
講 師 井上由里子 (フードコーディネーター)
受講料 1組2名 3,000円
※材料費・持ち帰り箱代込
定 員 12組
対 象 小学生(1名)と保護者(1名)
クリスマス親子ケーキづくり

※写真はイメージです。
※表示価格は消費税込です。

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申込受付中!
科学って楽しい!実験っておもしろい!
オリジナル実験キットを使って、科学の不思議を学習し、
子どもの「科学する心」を楽しく育てます!
身近な感動体験・ふしぎ体験を通じて、
子どもの知的好奇心を育み、自分で考え、
工夫する力を身につけましょう!
開講日 土曜日 全6回  

12月7日・14日
1月18日・25日
3月7日・14日

時 間 13:30〜15:00
講 師 学研科学教室専任講師
受講料 14,520円 (全6回分) ※教材費込
対 象 小学生
定 員 24名
テーマ
  • 新・大気圧のふしぎ実験
  • 新・食べ物びっくり実験
  • 新・電池電気おもしろ実験
こども科学実験教室

※写真はイメージです。
※表示価格は消費税込です。

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2019年9月8日(日)申込受付スタート!
幅広く活躍中の現役和太鼓奏者による丁寧な指導で、
初心者から、基本を教わりたい経験者まで、じっくり学べます!
さらに!体幹が鍛えられる、姿勢が整う、代謝アップ、シェイプアップ、
脳活性化、ストレス解消、リラックスなど…たくさんの嬉しい効果も!
キャンセル待ち  
開講日 10月開講 月2回水曜日
時 間 19:30〜21:00
講 師 吉村靖弘/山中裕貴 (kogakusyu翔)
受講料 33,000円 (6ヶ月/12回分) ※バチ購入希望の方は別途要
定 員 12名
対 象 小学生以上 (2019年度)

※表示価格は消費税込です。

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2月24日(日)申込受付スタート!

※一部講座は、見学のみとなります。

深い呼吸と身体のコア(軸)を強化することで、血管中の老廃物が促され、
内臓機能がアップ!自律神経が整い、ストレスも解消!
スッキリとしたメリハリボディをめざして、脂肪へアプローチ!
残りわずか
開講日 月3回火曜日
時 間 13:00〜14:15
講 師 杉本佳子 (龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター)
受講料 9,900円 (3ヶ月/9回分)
定 員 30名
凝り固まった関節や委縮した筋肉をほぐすことで、
身体のゆがみを修正し、若々しいプロポーションへ!
深い呼吸により心もほぐれ、心身ともにバランス美人になりましょう♪
開講日 月3回火曜日
時 間 14:45〜16:00
講 師 杉本佳子 (龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター)
受講料 9,900円 (3ヶ月/9回分)
定 員 30名
筋肉やリンパを効果的に刺激し、身体のバランスを取ることで、
新陳代謝がアップし、高いダイエット効果が期待!
メンタルコンディションも整い、内面への意識も高まって、リフレッシュ!
開講日 月3回火曜日
時 間 18:30〜19:45
講 師 杉本佳子 (龍村ヨガ研究所HHCヨガインストラクター)
受講料 9,900円 (3ヶ月/9回分)
定 員 30名
癒しの音楽とゆったりとした流れによるリラックス効果や、
全身運動でインナーマッスルが鍛えられ、引きしめ効果も期待!
大自然のハワイの恵みやアロハの精神を感じましょう♪
開講日 月3回水曜日
時 間 経験者クラス/13:00〜14:30 初心者クラス/15:00〜16:30
講 師 M.LEINANI.KATO (ウル プア 主宰)
受講料 各9,900円 (3ヶ月/9回分)
定 員 各25名
たのしく学びながら、豊かな個性や感性を磨き、
ひらめき力、想像力、表現力、芸術性を高めます!
自由な発想を大切に、積極性と創造性を育みましょう!
開講日 月3回水曜日
時 間 15:30〜17:00
講 師 坂田隆子 (アートインストラクター)
受講料 15,675円 (3ヶ月/9回分) ※材料費込
定 員 15名
対 象 6歳になる幼児〜小学4年生 (2019年度)
太極拳に気功をバランスよく効果的に取り入れたプログラム!
芯から強い身体へと導き、ダイエット効果も期待!
深い呼吸とゆったり流れる動きで、ストレスも解消!
開講日 月3回水曜日
時 間 19:00〜20:30
講 師 佐倉康彦 (大阪府武術太極拳連盟常務理事)
受講料 9,900円 (3ヶ月/9回分)
定 員 25名
幸せであたたかい気持ちにさせてくれるスイーツづくりには、心を癒す効果が♪
生菓子、焼菓子、冷菓など、季節感を味わって多彩にラインナップ!
テクニックと理論を学んで、安定したスイーツづくりをマスターしましょう!
※できたてをお持ち帰りもできます!
開講日 月1回木曜日
時 間 13:30〜16:30
講 師 井上由里子 (フードコーディネーター)
受講料 7,590円 (3ヶ月/3回分) ※材料費込
定 員 12名
基本のパンから人気の菓子パン、お惣菜パン、米粉パンなど、
生地づくりから本格的に学び、パン屋さんのようなパンを目ざします!
やっぱり焼きたては格別!おいしいパンでみんな笑顔に!癒されましょう♪
※焼きたてをお持ち帰りもできます!
キャンセル待ち
開講日 月1回木曜日
時 間 13:30〜16:30
講 師 井上由里子 (フードコーディネーター)
受講料 6,600円 (3ヶ月/3回分) ※材料費込
定 員 12名
ヨーガセラピー(ヨーガ療法)の考えに基づいた、緩やかなプログラム♪
身体のアンチエイジングやストレス対処法などを学び、
心身の不調を改善していきます!
免疫力を高める予防医学としても注目!
キャンセル待ち
開講日 月3回金曜日
時 間 13:00〜14:30
講 師 瀬沢鳴美 (インド政府公認ヨーガ療法士)
受講料 9,900円 (3ヶ月/9回分)
定 員 30名
内臓・骨格の位置を修正して、気血水の流れをよくする、日本初の有酸素運動!
“万病克服の治療体術”といった健身術でありながら、
年齢に関係なくどなたでもできるやさしい健康体操です!
開講日 月3回土曜日
時 間 14:00〜15:30
講 師 継国加代子 (近畿自彊術友の会師範)
受講料 9,900円 (3ヶ月/9回分)
定 員 25名
定番の家庭料理を中心とした、男性対象のお料理教室!
料理に挑戦したい方や、自己流のため料理の基本を学びたい方など、
“料理ができる男”へと、ステキに魅力アップ↑↑
残りわずか
開講日 月1回日曜日
時 間 10:00〜12:00
講 師 もずの会 (堺市地域活動栄養士会)
受講料 4,950円 (3ヶ月/3回分) ※材料費込
定 員 18名
※表示価格は消費税込です。
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※お申し込み・ご予約は中文化会館にて、先着順で受け付けます。
※受講料は前納制です。受講料を添えてお申し込みください。
※一定の人数に満たない場合、中止になることがあります。
※対象が設定されている講座は、2019年度に対するものです。
※表示価格は消費税込です。

ご予約について
※ご予約はお電話でも可能です。
※ご予約された場合は、予約後1週間以内に、お申し込み手続き・お支払いへ
 お越しください。

キャンセルについて
※申込後のキャンセルは、開講日(連続講座は開講初日)の10日前までと
 させていただきます。
ソフィア・堺 中文化会館
TEL 072-270-8110 (開館時間 9:00〜22:00)


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